Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer experimenta múltiples cambios hormonales y físicos que también pueden afectar la salud bucal. Las encías pueden volverse más sensibles e inflamarse, un problema conocido como gingivitis del embarazo, y hay un mayor riesgo de caries debido a cambios en la dieta y en los hábitos de higiene. Cuidar los dientes durante el embarazo no solo beneficia a la madre, sino también al bebé. Aquí te dejamos algunos consejos útiles:
1. Mantén una rutina de higiene bucal constante
- Cepíllate los dientes durante el embarazo al menos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor.
- Usa hilo dental diariamente para limpiar entre los dientes y prevenir la acumulación de placa.
- Enjuágate con un colutorio sin alcohol recomendado por tu dentista.
2. Visita a tu dentista regularmente
- Informa a tu dentista sobre tu embarazo para que pueda adaptar los tratamientos según tus necesidades.
- Es seguro realizar limpiezas dentales y tratar problemas como caries durante el embarazo, especialmente en el segundo trimestre.
- Consulta si necesitas un protector dental si experimentas náuseas matutinas frecuentes, ya que el ácido del vómito puede dañar el esmalte dental.
3. Controla la gingivitis del embarazo
- Los cambios hormonales pueden aumentar la sensibilidad de las encías, lo que provoca enrojecimiento, sangrado o inflamación.
- Enjuaga tu boca con agua tibia y sal para aliviar molestias.
- Mantén una buena rutina de higiene bucal.
4. Cuida tu dieta
- Elimina o limita consumir alimentos que contengan azúcar, ya que pueden dar lugar a caries.
- Consume alimentos que sean ricos en calcio para fortalecer los dientes.
- Bebe mucha agua y mastica chicle sin azúcar después de las comidas para estimular la saliva. Es de ayuda porque neutraliza los ácidos de boca.
5. Atención a las náuseas matutinas
- Si experimentas vómitos, enjuágate la boca con agua para eliminar el ácido antes de cepillarte los dientes.
- Espera unos 30 minutos después de vomitar antes de cepillarte, para evitar dañar el esmalte debilitado.
6. Evita posponer tratamientos dentales necesarios
- Problemas dentales sin tratar pueden producir problemas de salud, también en la del bebé.
- Para cuidar los dientes durante el embarazo, consulta antes de realizar una radiografía dental.
7. Considera suplementos prenatales
- Si tu médico te lo sugiere, toma suplementos de calcio y vitamina D para apoyar la salud ósea y dental tanto tuya como de tu bebé.
