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La salud mental es un aspecto fundamental de la vida de cada individuo y de la sociedad en su conjunto. En España, como en muchas otras partes del mundo, la tasa de suicidio es un tema preocupante que requiere una atención urgente.

Hoy en día existe aún estigma y discriminación de la salud mental. Para empezar, tenemos que entender la salud mental como el estado de bienestar emocional, social y psicológico. Es decir, cómo nos sentimos con nosotros mismos y con respecto al resto de personas. Cómo somos capaces de manejar diferentes situaciones como la toma de decisiones o el estrés para lograr una vida plena.

Con más de 20 años de historia la psicología positiva es una rama de la psicología que se enfoca en estudiar cómo se puede aplicar en las personas las emociones y pensamientos positivos. Identificar las fortalezas y debilidades para prevenir enfermedades y alcanzar el bienestar. Con todo lo que ello implica a nivel emocional. 

En muchas ocasiones las personas confunden las profesiones de un psicólogo y un psiquiatra debido a que en términos generales ambas tratan de cuidar la salud mental.

La mitomanía o adicción de las personas a mentir, también conocido como mentira patológica o pseudología fantástica es un trastorno psicológico. El término proviene del griego. Por un lado, mitos que significa ficción, historia fantástica y por otro, manía que indica compulsión, conducta caprichosa.

La salud mental es un estado de sentirse bien consigo mismo en diferentes aspectos: emocionalmente, psicológicamente y también socialmente. La Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como: “un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”.

Los trastornos de ansiedad son un problema de salud mental, considerados una de las enfermedades más comunes, incrementada en la actualidad por la Covid-19. La ansiedad es un proceso que experimentan ciertas personas cuando sienten preocupación, miedo o nerviosismo, entre otras cosas. Es una emoción que aparece en situaciones de debilidad, cuando se sienten amenazados o en peligro, y que repercute en la forma de actuar y de continuar con la vida diaria.

La pandemia del coronavirus está afectando a la salud mental de las personas. Nadie se sustrae a su influjo. El exceso de información y las restricciones, entre otras muchas cosas, hacen que las personas vivan en un estado perpetuo de ansiedad, que puede derivar en males mayores. Desde ataques de pánico a la aparición en escena de un invitado inesperado: la sugestión.

El cuerpo y la mente son un binomio indisoluble. Lo que le ocurre al cuerpo tiene su réplica en la mente y viceversa. De la misma manera que un dolor físico afecta a nuestro estado de ánimo, un problema psicológico puede producir un mal físico. Esto es lo que se conoce como enfermedades psicosomáticas.