Desde que comenzó la pandemia en el mes de marzo, un 7,3% de los españoles ha tenido que recurrir a ayuda profesional por su estado emocional. De todos ellos, más de un 50% ha ido a la consulta de un psicólogo. Así se recoge en un informe realizado por el Consejo General de Psicología en España. Pedir ayuda psicológica es natural y valiente, ¿por qué tanto miedo a ir al psicólogo?
A veces parece que ir al psicólogo es algo malo. Se percibe como algo negativo o se asocia con una persona débil. Y nada más lejos de la realidad. Según asegura nuestro equipo de psicólogos detectar un problema y acudir a un profesional para poder resolverlo es muy valiente y demuestra una gran capacidad mental y madura.
Este miedo a ir al psicólogo es muy negativo para todo aquel que sienta que necesita ayuda profesional. Es muy importante que se naturalice este hecho en la sociedad para que todos aquellos que lo precisan puedan curarse y acuda sin problema a una clínica de psicología.
Problemas comunes
Además como se expone desde el Consejo general de Psicología, muchas veces son problemas comunes que afectan a gran parte de la sociedad. Es perfectamente normal que el año que estamos viviendo nos afecte. La situación de incertidumbre, el miedo a lo que pueda venir, las consecuencias de todo esto… son pensamientos muy humanos, que se aprecian en los pacientes de forma generalizada.
La salud física afecta al 29,2% de los españoles según el informe del Consejo. Le siguen las preocupaciones por la economía y el empleo, con un 21, 2%. En tercer lugar se sitúan los efectos negativos sobre la salud y el bienestar emocional, para el 17,5% de los españoles. Además, la preocupación y la ansiedad son los dos sentimientos más comunes entre os españoles. Entonces, ¿por qué ese miedo a ir a psicólogo? ¿ por qué se sigue relacionando con algo negativo?
Es muy importante desterrar este pensamiento de todas las mentes y normalizar algo que, de hecho, es absolutamente normal y natural. Incluso con problemas que no te afecten directamente. Esta preocupación es un sentimiento natural. De hecho, el informe del consejo indica que el 83,2% de los españoles y las españolas asegura haber sentido inquietud al ver las calles y comercios vacíos.
Preguntas frecuentes
¿Cómo saber si te hace falta un psicólogo?
En el caso de experimentar dificultades persistentes en el bienestar emocional, como ansiedad, depresión, problemas de autoestima o dificultades en las relaciones interpersonales, puede ser indicativo de necesitar la ayuda de un psicólogo. También, ante situaciones estresantes que resultan abrumadoras o en dificultades para manejar ciertos aspectos de la vida, como adicciones o trastornos mentales.
¿Cómo se llama la fobia a los psicólogos?
La fobia específica a los psicólogos, o el miedo irracional y persistente hacia ellos, se conoce como psicofobia. Esta fobia puede manifestarse como ansiedad extrema, evitación de citas con psicólogos o dificultades para hablar abiertamente sobre temas personales durante sesiones de terapia. Es importante reconocer que esta fobia puede ser superada con el apoyo adecuado y la terapia apropiada.
¿Qué hacer si no puedo ir a un psicólogo?
Si no puedes acceder a un psicólogo, hay varias opciones que se pueden considerar para cuidar el bienestar emocional. Primero, buscar recursos en línea, como lecturas, ejercicios de autocuidado y aplicaciones de salud mental, que puedan proporcionar apoyo y orientación. También, explorar grupos de apoyo en línea, donde compartir experiencias y recibir apoyo de personas que puedan entender lo que sucede. Además, cabe la posibilidad de hablar con un médico de atención primaria, quienes pueden ofrecer orientación.
