Los trastornos de ansiedad son un problema de salud mental, considerados una de las enfermedades más comunes, incrementada en la actualidad por la Covid-19. La ansiedad es un proceso que experimentan ciertas personas cuando sienten preocupación, miedo o nerviosismo, entre otras cosas. Es una emoción que aparece en situaciones de debilidad, cuando se sienten amenazados o en peligro, y que repercute en la forma de actuar y de continuar con la vida diaria.
Cada persona, dependiendo de su situación personal, puede desarrollan distintos tipos de trastornos de ansiedad. Los más comunes son:
- Trastorno de ansiedad generalizada (TAD): es la preocupación y la ansiedad constante, permanente durante prácticamente todos los días, sin tener un motivo concreto o aparente.
- TOC o Trastorno Obsesivo-Compulsivo: se produce cuando la persona genera pensamientos no deseados, catalogados como obsesiones, que se manifiesta haciendo cosas repetidamente.
- Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT): es una ansiedad intensa, una reacción emocional negativa producida por un suceso impactante, y aterrador, no previsto.
- Trastorno de pánico: se trata de un tipo de ansiedad que provoca ataques de pánico. Produce miedo y angustia provocada por una situación concreta de poca duración.
Causas de la ansiedad
Determinar las causas que provocan ansiedad no es fácil, al tratarse de un problema asociado a la salud mental, es específico de cada persona. A pesar de ello, si se han establecido algunas causas comunes y coincidentes en muchas personas, que pueden servir como origen:
- Causas genéticas: puede ser una enfermedad, cuya predisposición a tenerla, es hereditaria.
- Acontecimientos vividos: pueden darse situaciones imprevistas (accidente, robo) y cambios significativos que afectan a forma de vida (embarazo, trabajo), que pueden causar trastorno de ansiedad.
- Personalidad: hay personalidades cuya forma de pensar y vivir ciertas situaciones puede repercutir y causar ansiedad. Se suele relacionar con personalidades cuyos pensamientos son negativos, que sufren presión, que no saben gestionar las emociones, que no saben cómo afrontar determinadas situaciones, etc.
- Uso de medicamentos: hay medicamentos que pueden causar o aumentar la ansiedad, sobretodo en aquellos utilizados para tratar mentales o infecciones bacterianas.
- Consumo de alcohol y drogas: las sustancias adictivas cambian la percepción y el pensamiento, lo que puede producir miedos que conlleven a la ansiedad o depresión.
Algunos síntomas que puede producir trastornos de ansiedad
En línea con lo que sucede con las causas, cada persona puede experimentar síntomas muy diversos al sufrir ansiedad. Sin embargo, hay algunos que son más frecuentes y comunes entre las personas que sufren este tipo trastornos:
- Nerviosismo, tensión.
- Tristeza.
- Baja autoestima.
- Sensación de peligro y pánico .
- Palpitaciones.
- Tensión muscular.
- Respiración acelerada y dificultosa.
- Constante pensamiento negativo.
- Sudoración.
- Temblores.
- Mareo.
- Debilidad y cansancio.
- Falta de concentración.
- Vómitos.
- Dolor en el pecho.
Si sientes ansiedad, tienes que aprender a controlar y afrontar situaciones imprevistas. Debes conocer tu mente y ser tu quien mandes sobre ella. Haz cosas que te hagan sentir bien, relativiza las situaciones, realiza ejercicios de relajación y apóyate en tus familiares. Esto son solo consejos que puedes aplicar, pero nadie te va ayudar más que los propios expertos y especialistas. Si tienes dudas, consultas, puedes hablar con nuestro equipo de psiquiatría en cualquier momento.
