La salud mental es un estado de sentirse bien consigo mismo en diferentes aspectos: emocionalmente, psicológicamente y también socialmente. La Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como: “un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”.

Los trastornos de ansiedad son un problema de salud mental, considerados una de las enfermedades más comunes, incrementada en la actualidad por la Covid-19. La ansiedad es un proceso que experimentan ciertas personas cuando sienten preocupación, miedo o nerviosismo, entre otras cosas. Es una emoción que aparece en situaciones de debilidad, cuando se sienten amenazados o en peligro, y que repercute en la forma de actuar y de continuar con la vida diaria.

La pandemia del coronavirus está afectando a la salud mental de las personas. Nadie se sustrae a su influjo. El exceso de información y las restricciones, entre otras muchas cosas, hacen que las personas vivan en un estado perpetuo de ansiedad, que puede derivar en males mayores. Desde ataques de pánico a la aparición en escena de un invitado inesperado: la sugestión.

El cuerpo y la mente son un binomio indisoluble. Lo que le ocurre al cuerpo tiene su réplica en la mente y viceversa. De la misma manera que un dolor físico afecta a nuestro estado de ánimo, un problema psicológico puede producir un mal físico. Esto es lo que se conoce como enfermedades psicosomáticas.

Desde que comenzó la pandemia en el mes de marzo, un 7,3% de los españoles ha tenido que recurrir a ayuda profesional por su estado emocional. De todos ellos, más de un 50% ha ido a la consulta de un psicólogo. Así se recoge en un informe realizado por el Consejo General de Psicología en España. Pedir ayuda psicológica es natural y valiente, ¿por qué tanto miedo a ir al psicólogo?

Cierto es que los sanitarios han sido básicos en esta crisis. Cada días a las 20:00 se aplaudía su labor y no se debe dejar en el olvido. En los hospitales han tenido que reestructurar plantas, doblar turnos, trabajar con escasez de medios… por lo que han sido básicos en estos meses. Pero esta pandemia va más allá de lo puramente médico o físico, por todo lo que ha conllevado. Por ello, los psicólogos se perfilan como uno de los especialistas más importantes en 2020.

Cuando sientas que tienes una situación en tu casa que te supera, lo mejor es acudir a un psicólogo de familia. Parece que acudir al psicólogo debe hacerse de forma individual, pero lo cierto es que las terapias familiares o de pareja son muy enriquecedoras.

Acudir al psicólogo a edades tempranas debe dejar de ser visto como un hecho aislado y complejo y comenzar a entenderse como algo común y en muchas ocasiones necesario. Muchos niños o adolescentes tienen problemas a la hora de exteriorizar sus sentimientos, lo cuál provoca que no sepan expresar o reaccionar de forma adecuada a cómo se sienten y, por tanto, terminen aprendiendo erróneamente y actuando todavía mejor. Por eso, la psicología infantil es tan necesaria. Acudir al psicólogo para niños en Rivas es una forma de que tu hijo reciba la ayuda que necesita.

Muchas veces se oye aquello de:»no hay que mezclar el trabajo con la familia». Sin embargo, hay muchas empresas familiares que siguen de generación en generación. Y en este momento de incertidumbre, también hay parejas que se plantean montar un negocio juntos. Algo que necesita mucha psicología de pareja.

Acudir al psicólogo a veces está mal visto o se presupone que se acude solo porque no se sabe resolver un problema. Buscar ayuda en un psicólogo puede venir por varios motivos, y además, es muy recomendable tener alguna sesión de vez en cuando para tener otros puntos de vista y saber tener un control y gestión de tus emociones y pensamientos. Desde el equipo de psicología en Rivas te mostramos todo lo que nuestros profesionales pueden hacer por ti.