La hipertensión arterial es una condición en la que la fuerza ejercida por la sangre contra las paredes de las arterias es elevada. Esto es algo perjudicial, ya que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros problemas de salud.
¿Qué causa la hipertensión arterial?
La hipertensión arterial puede ser causada por una combinación de factores genéticos, ambientales y de estilo de vida, tales como:
- Genética. La predisposición genética desempeña un papel importante en la susceptibilidad a la hipertensión. Si se tienen familiares cercanos con hipertensión, es posible tener mayor riesgo.
- Estilo de vida y dieta. Una dieta alta en sodio y baja en potasio, el consumo excesivo de alcohol, el tabaquismo y la falta de actividad física pueden aumentar el riesgo de desarrollar hipertensión.
- Obesidad. El exceso de peso, especialmente cuando se acumula alrededor de la zona abdominal, está relacionado con un mayor riesgo de hipertensión.
- Edad. La presión arterial tiende a aumentar con la edad. A medida que esta aumenta, las arterias pueden volverse menos flexibles, lo que contribuye al aumento de la presión arterial.
- Enfermedades subyacentes. Algunas condiciones médicas, como enfermedades renales, diabetes y apnea del sueño, incrementa el riesgo de hipertensión.
- Estrés. Situaciones de estrés crónico afectan la presión arterial temporalmente. Aunque no es una causa directa, puede contribuir al desarrollo y empeoramiento de la hipertensión en personas susceptibles.
- Consumo de sodio. Una ingesta excesiva de sal fomenta la retención de agua en el cuerpo, lo que lleva a un aumento de la presión arterial.
- Consumo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol eleva la presión arterial.
¿Cómo hay que tratar esta condición?
Por norma general, el tratamiento de la hipertensión arterial generalmente involucra cambios en el estilo de vida y, en algunos casos, medicamentos. El objetivo principal es reducir y controlar la presión arterial para prevenir complicaciones a largo plazo. Además, existen algunas recomendaciones como:
Monitoreo regular
Medir la presión arterial regularmente en casa para asegurar un control adecuado.
Gestión del estrés
Prácticas de relajación, meditación y técnicas de manejo del estrés ayudan a mantener la presión arterial bajo control.
Cumplimiento del tratamiento
Es fundamental seguir las indicaciones del médico y tomar los medicamentos según lo prescrito.
Visitas regulares al médico
Mantener consultas regulares con el médico para evaluar el progreso y realizar ajustes en el tratamiento según sea necesario.
El tratamiento específico depende de factores individuales, como la gravedad de la hipertensión, la presencia de otras condiciones médicas y la respuesta al tratamiento. Por ello es importante trabajar en estrecha colaboración con un profesional de la salud para desarrollar un plan de tratamiento personalizado
