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dormir bien

Dormir bien para tener una buena salud

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Dormir bien es importante para tener una buena salud. Muchas veces se asocia dormir bien  solo con las horas de sueño, pero también es importante la calidad del sueño. Para tener una buena salud es igual de importante la cantidad como la calidad del sueño.

Dormir es una de las actividades que realizamos diariamente. Un tercio de nuestra vida la dedicamos al sueño y al descanso. Se trata de una actividad mediante la cual el cuerpo y la menta descansan. Algo necesario para poder estar activos y realizar las actividades que nos depara el día a día.

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Eliminar estrías

¿Las estrías se pueden eliminar?

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Las estrías son líneas irregulares que tienen aspecto de cicatriz, que se forman en la piel y pueden tener un color blanquecino o rosado. Las estrías tienen lugar porque las fibras colágenas se ven alteradas y provoca el estiramiento de la capa interna de la piel. Lo más conveniente es prevenirlas, pero una vez aparecen las estrías se pueden eliminar con determinados tratamientos.

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enfermedades más comunes en la infancia

¿Cuáles son las enfermedades más comunes en la infancia?

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Las enfermedades acompañan al ser humano a lo largo de su vida. Pero es en la infancia cuando éstas se intensifican a cuenta de la inmadurez de nuestro sistema inmunitario en esos años. Por eso es fundamental que cualquier niño reciba la asistencia sanitaria de calidad que merece de manos de un pediatra. Para ello los padres tienen que prestar la máxima atención a sus hijos para advertir cualquier evidencia de una posible enfermedad que se está incubando. Y lo más importante: acudir a un profesional sanitario siempre que la situación lo requiera.

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Importancia de la salud mental

Importancia de la salud mental y su relación con la salud física

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La salud mental es un estado de sentirse bien consigo mismo en diferentes aspectos: emocionalmente, psicológicamente y también socialmente. La Organización Mundial de la Salud (OMS) la define como: “un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”.

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Tratar la dislexia

¿Cómo tratar la dislexia? Características y síntomas

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La dislexia es un trastorno del neurodesarrolloconocido como trastorno especifico del aprendizaje. Se trata de tener dificultades a la hora de reconocer palabras, de leer y de comprender lo que se lee. De manera que, los rasgos de la dislexia tienen que ver con la comunicación oral, la lectura y la escritura. Es importante dar visibilidad a este trastorno para poder conocer como tratar la dislexia sea cual sea la causa y la edad de la persona.

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Trastornos de ansiedad

Trastornos de ansiedad: causas y síntomas

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Los trastornos de ansiedad son un problema de salud mental, considerados una de las enfermedades más comunes, incrementada en la actualidad por la Covid-19. La ansiedad es un proceso que experimentan ciertas personas cuando sienten preocupación, miedo o nerviosismo, entre otras cosas. Es una emoción que aparece en situaciones de debilidad, cuando se sienten amenazados o en peligro, y que repercute en la forma de actuar y de continuar con la vida diaria.

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enfermar de Covid por sugestión

¿Puedo enfermar de Covid por sugestión?

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La pandemia del coronavirus está afectando a la salud mental de las personas. Nadie se sustrae a su influjo. El exceso de información y las restricciones, entre otras muchas cosas, hacen que las personas vivan en un estado perpetuo de ansiedad, que puede derivar en males mayores. Desde ataques de pánico a la aparición en escena de un invitado inesperado: la sugestión.

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blanqueamiento dental

Tipos de blanqueamiento dental, duración y consejos

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El blanqueamiento dental es un tratamiento de odontología estética cuyo objetivo es eliminar las manchas para que los dientes adquieran la tonalidad blanca y brillante que han ido perdiendo con el paso de los años.

Existen distintos tipos de blanqueamiento dental, cada uno de ellos con un método de aplicación y plazo diferente a la hora de obtener resultados.

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prevenir manchas del sol

Cómo prevenir las machas del sol y por qué

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Las manchas del sol en la piel se deben a la exposición solar intensa y durante un tiempo prolongado. Cuando nos exponemos a la luz solar, la producción de melanina aumenta en gran proporción. A veces, la producción de melanina no es igual en todas las partes del cuerpo, lo que causa lo que denominamos manchas. Son perjudiciales para la salud, por lo que en la medida de lo posible hay que prevenir las manchas del sol. La producción excesiva de melanina se conoce como hiperpigmentación y puede darse en cualquier zona corporal, así como en cualquier estación del año.

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